Categorie: Algemeen

Publicatiedatum: 06-11-2024

Houd je warm op het trainingsveld!

Nu de temperaturen dalen, is het belangrijk om je goed te kleden tijdens de trainingen. Koude spieren verhogen namelijk de kans op blessures. Daarom beginnen alle jeugdteams (en adviseren we dit ook voor de senioren) tijdens de koude maanden in een lange broek of thermolegging aan de training. Voor het bovenlichaam raden we aan om in lagen te kleden: draag bijvoorbeeld een thermoshirt of een extra laag onder je trainingsshirt om goed warm te blijven. Wordt het te warm, dan kun je eenvoudig een laag uitdoen. Blijf bovendien lekker in beweging ook tijdens pauzes of uitleg.